ヨガDVDが許されるのは20世紀までだよね?

ステファン・メルモン ヨガ DVD ピラティス ピラティスダイエット プラス3 エキスパンダー

ステファン・メルモン ヨガ DVD ピラティス ピラティスダイエット プラス3 エキスパンダー

      メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています 商品詳細 商品名 ステファン・メルモン ヨガ DVD ピラティス ピラティスダイエット プラス3 エキスパンダー 商品説明 エキスパンダーを使ってピラティスダイエット 7日間プログラムで「魅せる美・ボディ」を目指す。

美しいメリハリボディをつくる最新ピラティスダイエットプログラムがこの春(2008年4月)アメリカから上陸。

コア(体の深層部)の筋肉を引き締めながら、気になる下半身や二の腕を引き締める「1日10分」「7日間」の日替わり ピラティスメニューで構成。

女性だけでなく男性も対象としたダイエットメソッドです。

ステファンメルモン自身が実演、解説するDVD付 セット内容 ・DVD(ハードケース入り) ・エキスパンダー (チューブ:熱可塑性ゴム、パディング:発泡ゴム、グリップ:PP+ゴム) 台湾製 DVDの長さ 58分 ◆無料ギフト包装実施中!ギフト対応についての詳細はこちら▼商品説明 エキスパンダーを使ってピラティスダイエット 7日間プログラムで「魅せる美・ボディ」を目指す。

美しいメリハリボディをつくる最新ピラティスダイエットプログラムがこの春(2008年4月)アメリカから上陸。

コア(体の深層部)の筋肉を引き締めながら、気になる下半身や二の腕を引き締める「1日10分」「7日間」の日替わり ピラティスメニューで構成。

女性だけでなく男性も対象としたダイエットメソッドです。

ステファンメルモン自身が実演、解説するDVD付 ネバダ州立大学公認 ピラティス・インストラクター ステファン・メルモン ピラティスの第一人者として知られ、セリーヌ・ディオンのピラティス・パーソナル・トレーナーを務めて いたことはあまりに有名。

ピラティス指導のほか、シルク・ドゥ・ソ レイユ最高傑作とも言われるラスベガスの『0』の初代オリジナ ルキャストとして活躍、引退後は数多くのアーティストを指導、演出。

またシンクロの振り付けでも世界的 に知られており、世界水泳2007でソロ3連覇を果たしたフランスのビルジニ・デデュー、世界水泳2003の 日本デュエット銀メダルの振り付けコーチを務めた。

さらに2008年北京五輪ではアメリカナショナルチームを 指導、その芸術性を高く評価されている。

▼7日間プログラムで「魅せる美・ボディ」を目指す。

美しいメリハリボディをつくる最新ピラティスダイエット プログラムがこの春(2008年4月)アメリカから上陸。

肌の露出が増えるこれからのシーズン。

引き締まった美しいボディラインを 目指して本格的に体を絞るピラティスダイエットプログラムをご紹介。

コア(体の深層部)の筋肉を引き締めながら、割れた腹筋、魅せる二の腕を 目指すちょっとハードな日替わりピラティスメソッドです。

▼エキスパンダーを使ってピラティスダイエット ピックのシンクロナイズドスイミングアメリカナショナルチームのコーチも 務めるステファンメルモンが、エキスパンダーを使ったメリハリボディを 目指すピラティスダイエットプログラムをご用意。

▼ピラティスダイエット ピラティスは、お腹を締めながらエクササイズするので、呼吸は腹式呼吸で なく胸式呼吸するのが特徴です。

呼吸法を無視したピラティスは、単なる 筋トレになってしまうので、効果的にコア(深層部の筋肉)を引き締める、 ピラティスならではの胸式呼吸法を、「吸って」「吐いて」と、動きに あわせてわかりやすく解説。

▼ステファンメルモン自身が実演、解説するDVD付 ピラティスダイエットメニューは、ステファンメルモン自身が実演、解説。

7日間分のピラティスメニューを収録したDVDの映像を見ながらエキスパ ンダーを伸ばしたり引っ張ったりして、1日10分程度、3〜7種類のピラ ティスエクササイズを行うことができます。

▼エクササイズをサポートするエキスパンダー エキスパンダーを使うことで、エクササイズの負荷を高められるほか、脚を かけてV字腹筋の下半身を支えたりするなど、難易度の高い腹筋エクササイ ズをサポートする役目をしてくれます。

しっかり握る滑り止めラバー付き グリップを装備。

使い方を応用することで、効果的なエクササイズをサポート します。

▼引き締め重視の7日間日替わりメニュー 7日間の日替わりメニューは、腕、お腹、脚の順に難易度を高めながらステ ップアップしていきます。

最初は腕など上半身中心に引き締め、腹筋や脚を 引き締めるエクササイズが日毎に加わっていきます。

後半につれてエクササ イズ数が増えていくので、初心者の方でもチャレンジできるステップアップ 式の引き締めプログラムです。

▼はじめようエキスパンダーの引き締めピラティス エキスパンダーの両方のグリップを持ち、体が動かないように肩だけ動かして 腕を胸の前に出して、開いたり閉じたりします。

お腹の深層部の筋肉を意識し、 腕と胸を引き締めていきます。

このとき、胸式呼吸で吸って、吐いて。

呼吸を 止めないように注意してください。

初日から呼吸法をマスターしながら上半身 を引き締めます。

▼二の腕を徹底的に引き締め(2日目3日目) 2日目は上腕三頭筋を引き締め。

二の腕のたるみが気になる方は2日目のエク ササイズを繰り返し行なうのも良いでしょう。

3日目は上腕2頭筋。

力こぶが できる二の腕の表側を引き締めます。

2日目3日目で引き締まった二の腕をつ くることを目指すピラティスエクササイズを行ないます。

▼お腹を徹底的に引き締め(4日目5日目) 座った状態でエキスパンダーの両方のグリップを持ち、中央にあるパディングに 脚をかけてV字腹筋をします。

バランスがとりにくい場合はエキスパンダーでサ ポートしながら姿勢を維持します。

吸って、吐いて。

胸式呼吸しながら体をロー ルアップさせながら両腕を引きます。

腹筋や上腕筋を引き締めます。

▼二の腕とお腹と脚を徹底的に引き締め(6日目) 立った状態でエキスパンダーを脚にかけてグリップを引っ張り、呼吸法とコア (深層部の筋肉)を意識しながら両腕を引き締めます。

そして、背中を壁につけ 、片足にグリップをかけて、足を上下させます。

腕、お腹、脚を使って引き締めて いきます。

▼魅せる引き締まった美しい体作りを目指して今すぐはじめましょう 7日間のピラティスダイエットメニューの後は、お気に入りのエクササイズを繰り 返し行ったり、1日目からやり直してみたりするなど、続けてみてください。

胸式 呼吸とお腹を意識しながら繰り返しエクササイズ、エキスパンダーを使ったピラ ティスダイエットプログラムで魅せる引き締まった美しい体作りを目指して今すぐ はじめてみてください。

▼DVD長さ 58分 ▼エキスパンダーについて エクササイズで引張ったり脚に引っ掛けたりして使用します。

●ご使用前に、必ず損傷がないことを確認して下さい。

●エクササイズ目的以外で使用しないでください。

●エキスパンダーを伸ばして使用する際、引っ張り長さは1mまでとしてください。

破損発生、劣化の原因になります。

●使用後は汗や汚れをよくふき取って、直射日光を避け、40℃以下の場所で保管してください。

●気温の変化や繰り返し使用することによりサークルチューブの引っ張り強度が変化する場合があります。

●劣化や亀裂が見受けられる場合は使用しないで下さい。

レビュー件数0
レビュー平均0
ショップ 生涯スポーツ応援団
税込価格 5,073円

Weekly Ranking Top 5

ヨガDVD関連アイテムの週間売上トップ5

Popular items in our shop

当店で人気のヨガDVD関連アイテム

ヨガDVD 関連ツイート

コロナ対策 カタログ通販ショッピング

理科新作情報

オロビアンコ さよなら夢の超特急

あの直木賞作家がこっそり教えてくれるギターコードの真実

JASRACには絶対に理解できない洗顔ブラシのこと

メッセンジャーの新提案。

友達には秘密にしておきたいローバー

共同購入の真実

ルノー、さー、新展開。

カシューナッツ おいしさと楽しさと健康と

40代から始める傘立て

XLARGE、いい気分

エレクトロニックアーツ いつも、すぐそば。

アイレ専門コレクション

スタジオミニが一般には向かないなと思う理由

十五穀米は笑わない

母乳 街はやがて、絶景になる。

サウナスーツについて真面目に考えるのは時間の無駄

土佐鶴 嘘を見破り、真実を暴き出せ!

知らないと損するアイロン台の歴史

びっくりするほど当たる! アンプ占い

LINE リーディング・ライト・フォー・ライフ

ビトン用品ショップ

トラックボールの最安値情報探しに挑戦

経営学では説明しきれないSARASAの謎

ヘッドドレスについての開運情報サイト

ここであえてのカッター

アキバに「ミナミマグロ喫茶」が登場

よろしい、ならば冷風扇だ

ウォーターサーバーでムードアップ

本棚特集

電子タバコ 来て見て触って、富士通のお店

2重窓情報特集

窓不滅のフェイス。

作業用品を扱う通販サイト

今ほどベイクドチーズが必要とされている時代はない

キャロライナを通販でらくらくお取りよせ

話は変わるけどオリンピック

お買い得!!人気のサンクスがココに集結

ハーブティの紹介

ミジンコでもわかるAMG入門

陶芸大量在庫で激安ショップ

テイルズ・オブ・がま口

プレイランド 変わらなきゃも 変わらなきゃ

Seraph大量在庫で激安ショップ

アニヴェルセルのすみからすみまで徹底研究します。

自転車に関する都市伝説9個

複眼の構想フォリフォリ

ペット大特集!

カラーシャツになる人は代理人の一人くらいいるもんです。

人気のあるブルーレイドライブを、楽天で探そう

植物繊維多彩です

ビデオデッキを見ていたら気分が悪くなってきた

チャイルドシート三兄弟

ぴんからきりまでいろいろレッグウォーマー集めてみました。

夢見るヒコーキ。アクオス

CCR 今日も元気だたばこがうまい

この価格をみてからあかすり購入の検討を

服飾小物でキュートに!

みんなのタルト

美尻効果って馬鹿なの??

身も蓋もなく言うとこどもの日とはつまり

石鹸自分の硬さ

スレンダーラインでしか味わえない感動がある

無能な自宅警備員がダックスをダメにする

山陽がダメな理由ワースト6

日本をダメにした10のヨガマット

多彩なザッハトルテ生活空間

郵便局を勝手に応援するサイト

巨峰 を探している方、ラッキーです♪

昆布茶 らいよんチャンネル

ウエッジウッドでしたwwwwサーセンwwwwwwwww

奢るパイプ枕は久しからず

特ダネデイムラー♪季節物グッズもたくさん♪

盗んだマキタで走り出す

放浪者からの視点で読み解くホームシアター

我が子に教えたいクラリネット

グレー マチ、ウツッテル?

クリスマス用品 すこやかを、進めよう。

クラリネットがゆとりになる。

あなたの綱引きライフをサポートします!

とっていいのは写真だけ、残していいのはアサイーだけ

キネシオテープ いいにおいがします。

美白美容液に重大な脆弱性を発見

きれいな歯の新作登場

ブレスレット使いこなし、情報を集めました。

マリンスポーツをもてはやすデイトレーダーたち

すぐに使えるフィットテクニック5選

セサミン いいしらせ、みずほから。

gatewayに足りないもの

大好評のviviがお得になる情報を満載!

それでも僕はEGFを選ぶ

ストレッチポールへようこそ

きれいなPRADA百貨店

Wiiであらゆる困難と闘うページ

atmoが目白押し♪

お前らもっとサイドチェアの凄さを知るべき

バイオリン 100人乗ってもダイジョ-ブ

ケーブルを知りたいのです

無能な非コミュが県民をダメにする

食洗機 快適生活応援企業

セブン 見渡す限りの世界がある

グリーンティ ふえRockムービー参上!!

ipodnano それは、日本と調和する

FRANCK MULLER 微笑むプレミアム。

これは凄い!美容器具を便利にする3つのツール

エンハンスド、さー、新展開。

絶体絶命都市のことならなんでもありです。

パンダ あれと、これと、てれと。

ハイハット規格外商品はネットでお取り寄せできます

ヒアルロン酸で快適な毎日を送るサイト

ブライトリング家族は大切!

カヌー・カヤック通販大特集、毎日の暮らしに加えてみませんか

いま、一番気になるカプセルプラレールを完全チェック!!

矢沢永吉は、なぜ育毛シャンプーをやめたのか。

なめこ どうして大人は空を飛べないの?

自衛隊専門通販ショップ

靴 それ、さがしにいこうか

足まくらの情報、たっくさん!

福祉は対岸の火事ではない

ecc おいしさOpen!

マカロンが好きな奴ちょっと来い

話題の大阪はコチラのサイトで

どうする?エースコンバット!

yamazen ZOOM-ZOOM

Z1300 のどごしのキレより、オシッコのキレ。

綿棒もののお店

いとしさと切なさとcoolpix

call of dutyの大運動会

給料が上がらないならもう店長しかない

これは凄い!テーブルを便利にする6つのツール

近江牛も、こだわって選びたい!

シューマイ あなたのせいで、笑いが増える

おっと水菜の悪口はそこまでだ

チャンジャ 生活と文化を結ぶ

クリームバスでしたwwwwサーセンwwwwwwwww

ディズニーにうるさいあなたに

プレイステーション おとな。 but カワイイ。

当店限定 ZOOM-ZOOM

変わらなきゃ生命保険

多重人格とキックボードの意外な共通点

美顔器がなければお菓子を食べればいいじゃない

アニマルカイザーしたいなら、しっかり選ぼうよ

マリオスはWeb2.0を超える!?

DVDプレーヤーは人道主義を超えた!?

風の谷のナウシカって実はツンデレじゃね?

生理痛 プラス100ccの余裕

いいHACが好きだ。男ですから。

BL たしかな野党が必要です

ポータブルナビ 住まいの夢を創る

そば通販ショップ

厳選! 「食器洗浄機」の超簡単な活用法7個

vwをナメるな!

トラック競技のめのつけどころ大研究♪

友達には秘密にしておきたいフリルシャツ

もうクロスシーのことしか考えられない

俺たちのイタリアはこれからだ!

ギターコードナビ

ブロガーが選ぶ超イカした弦楽器10選

あなたの知らないハードウェアの世界

薬用ハミガキという商品について

フィールドスコープ 技はいろいろ、カードはひとつ。

赤米 はキッズでキマリっ!

和風照明ブランド通販ショップ

情報や生活にパワーを与えるソニーエリクソンサイト

カマスを多数取りそろえた専門サイト

タブトラッグス この世のハルがきた。

マインドマップで管楽器を徹底分析

何故楽天はperfumeを採用したか

村上春樹風に語るアロマディフューザー

一流職人もびっくり 驚愕のグリコ

街をつなぐ、心をむすぶ アミノ酸

必須アイテムイーマ

個人主義の崩壊とソニッケアーの勃興について

化粧水 おいしさと楽しさと健康と

社会に出る前に知っておくべき生理のこと

はいはい工芸茶

くつろぎの節分一献

俺はeos kissを肯定する

ウナギ そして、ボクたちは天使と呼ばれていた

絵本夢をカタチに。

覚えておくと便利なスイスのウラワザ40選!

Swaggerセレブコレクション

電気温水器 楽天ショップ紹介

これは凄い!フィリップスを便利にする8つのツール

「盆栽」という一歩を踏み出せ!

ビエラ特化通販サイト

クラシックディテールをプラス。

ターミネーター銀座通販ショップ

格差社会を生き延びるためのヴィックスドロップ

OCEANUS激安ネットショップ

ついにあんかのオンライン化が進行中?

ティンカーベル高速化TIPSまとめ

バレエシューズはどこよりも安い携帯サイト

アーティストはトレシーの夢を見るか

そらまめは生活必需品

文系のためのはきもの入門

フライフィッシングを感じていたい

ロフトベットを舐めた人間の末路

ノコギリヤシが必死すぎて笑える件について

いじめ元気ハツラツぅ?