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朝：プロテイン
昼：お弁当
夜：シチュー
間食：貰った大量のチョコ菓子
筋トレ：ひなちゃんねる@tansuigyo_5110 2020/02/15 00:07
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筋トレにしろダイエットにしろ
運動以上に大切なことは「食事」
プロテインの効果的な摂取で
最幸の結果を🙌
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